Avstämning från sjuklingen

Åter fredag och avstämning. Jag stod i valet och kvalet om jag skulle ställa mig på vågen idag, då jag ligger sjuk och inte har tränat alls sedan i torsdags förra veckan. 

Men jag är nyfiken och vill ändå se om kroppen är med mig! 

Denna vecka gav -0,6 kg. 

Igår var det exakt en månad sedan jag körde igång, eller närmare bestämt 32 dagar sedan och den totala viktminskningen är 

-6,5kg!! 

Om vi tar ett smörpaket som det ovanför, så tänk er att jag redan blivit av med 13 st smörpaket❣

Nu väntas en veckas semester, med mycket skidor, god mat och dryck. Så nu gäller det bara att bli frisk!! 

Ha en fin fredag! 

K❤️R❤️A❤️M

Fredag och Avstämning

Fredag igen! En vecka som har varit rätt intensiv på många sätt. 

Nu har jag kommi till dag 25 sen jag körde igång min ”resa” på allvar.

Jag känner och ser att det händer saker. Jag vet att det är bra att ta det sakta och långsamt, men jag vill mycket! 

Det går långsammare och långsammare. Denna vecka visade vågen -0,6 kg. Totalt -5,9 kg. 

Vi kämpar vidare! Idag har jag nått mitt första delmål, 💫, nu vidare mot nästa! 🌟 

Ha en fin fredag!! 🕯

K❤️R❤️A❤️M

Lite funderingar

Idag ska jag träna styrketräning på gymmet och efter det blir det bad med familjen och kanske några längder simning också! 🏋🏼‍♀️🏊🏼‍♀️💦

Perfekt att blanda olika träningsformer för att må bra och gå ner i vikt! Alla fungerar vi olika, liksom våra kroppar svarar olika. 

Läste detta om Yoga:

Yoga

Det är kanske inte det första du tänker på när det gäller att gå ner i vikt, men yoga har faktiskt flera fördelar när det kommer till viktminskning. Bland annat för att det sänker stressnivån, så att kroppen är mer mottaglig för att gå ner i vikt. Kroppen har nämligen en tendens att hålla kvar fettet när du är stressad eller i obalans. Dessutom kan yoga bidra till ett välfungerande matsmältningssystem, som också är en avgörande faktor för att gå ner i vikt och hålla den. (Källa: www.iform.se)

Jag tror på det! 🙏🏼 Namaste! 🧘🏼‍♀️

Önskar er alla en skön helg! 

K❤️R❤️A❤️M