Borta bra, men hemma bäst

Skönt att vara hemma efter en skön vecka i Åre.

Mycket har varit bra; god mat och dryck, härliga snöfyllda backar, mysigt samkväm med släkt och vänner. Allt har inte varit på topp hela tiden.

Jag hade lite problem med halsen och hosta (var ju sjuk innan vi åkte), så jag åkte på halvfart, ⛷ vilket passade perfekt för William. Han orkar inte alltid vara i backen från öppning till stängning som storebrorsan, så då fick han lite egentid med mig. ❤️

Sista dagen förlorade jag både körkort och betalkort. William blev jätteledsen å mina vägnar och jag var så arg och besviken på mig själv. Förmodligen hade jag tappat dem när han och jag var på väg hem från affären i snöfall och blåst. Jag gick samma väg för att leta rätt på dem, men det hade snöat för mycket. Jag fick ringa och spärra och göra polisanmälan. 

Idag i bilen hem så tog jag upp min lilla portmonnä och vad låg i den om inte mina kort. Ja, nu slipper jag iaf att fixa nytt körkort, men betalkortet får jag snällt vänta på ett nytt. Skönt ändå att de kom fram, så de inte hamnar i fel händer... 🤯

Svärmor åkte på magsjuka sista dagen, så det slutade tyvärr inte på topp. Det är ju oftast någon av oss som blir sjuka när vi åker iväg på sportlovet. 🤢😷

Vi får hoppas vi slipper den avskyvärda smittan! 🤞🏼

Trots allt, så har veckan i huvudsak varit bra och kantad av mycket härlig familjetid. 

Så tack till alla för en härlig samvaro i Åre! ❤️⛷

Nu laddar jag inför en ny jobbvecka! ❤️

Ta hand om er därute! 💫🍀

K❤️R❤️A❤️M

Avstämning från sjuklingen

Åter fredag och avstämning. Jag stod i valet och kvalet om jag skulle ställa mig på vågen idag, då jag ligger sjuk och inte har tränat alls sedan i torsdags förra veckan. 

Men jag är nyfiken och vill ändå se om kroppen är med mig! 

Denna vecka gav -0,6 kg. 

Igår var det exakt en månad sedan jag körde igång, eller närmare bestämt 32 dagar sedan och den totala viktminskningen är 

-6,5kg!! 

Om vi tar ett smörpaket som det ovanför, så tänk er att jag redan blivit av med 13 st smörpaket❣

Nu väntas en veckas semester, med mycket skidor, god mat och dryck. Så nu gäller det bara att bli frisk!! 

Ha en fin fredag! 

K❤️R❤️A❤️M

Sjuk, som många andra...

Hade inte alls planerat att bli sjuk. Kände mig lite mosig i helgen, så jag ställde in träningen. Kände mig pigg igen på måndagen och for iväg på en heldagsutbildning i Haninge. På vägen hem kom det halsonda tillbaka och jag hade sådan tur att kurskollegan brevid mig på tåget hade halstablett som hon bjöd mig på. Det bara brände i halsen. Jag hade planerat att köra ett tufft Hot Yang-pass på kvällen, men då även instruktören insjuknat och det blev ett annat yogapass, så avbokade jag passet. 

Igår jobbade jag min korta dag, förberedde mig med halstabletter och kurerade mig med honungsvatten. Kände mig piggare igårkväll. Men inte imorse. 

Jag vaknade inatt med en trång hals, försökte dricka och ta en halstablett. Imorse hostade jag massor av slemmigt var (snor?). Jag kollade mig själv i halsen och såg en sträng av var som gick ner i halsen och jag var ordentligt röd. Har inte haft ont i halsen, sedan min halsmandelsoperation (januari 2015). 

Jag åt frukost med barnen, tog en Ipren och halstabletter och gurglade halsen. Jag var i valet och kvalet om jag skulle stanna hemma och kurera mig, men vet att det är många sjuka på jobbet och inga vikarier finns att tillgå. Jag tänkte att jag provar..

Först på dagens schema var utvecklingssamtal med Lucas. Efter det drog jag till jobbet, men kände mig helt kallsvettig och öm i halsen. Mina kollegor tyckte jag skulle åka hem och vila upp mig. Vi hade färre barn idag och de påtalade att man ska inte ha dåligt samvete för att man är sjuk.. 

Jag åkte hem och la mig i soffan. Sov i 4 timmar. Känner mig helt off. Ont i kroppen, huvudet och halsen och energin är som bortblåst... Nu måste jag friskna till innan semestern!! Mådde ju så bra i kropp och själ förra veckan, varför skulle dessa elaka bakterier hoppa på mig? 

Nu blir det varmt te med honungsvatten. 

Önskar er alla en fin Alla ❤️ Dag! Hoppas ni får vara friska! Ta hand om dig och dina hjärtan! ❤️

K❤️R❤️A❤️M

Fredag och Avstämning

Fredag igen! En vecka som har varit rätt intensiv på många sätt. 

Nu har jag kommi till dag 25 sen jag körde igång min ”resa” på allvar.

Jag känner och ser att det händer saker. Jag vet att det är bra att ta det sakta och långsamt, men jag vill mycket! 

Det går långsammare och långsammare. Denna vecka visade vågen -0,6 kg. Totalt -5,9 kg. 

Vi kämpar vidare! Idag har jag nått mitt första delmål, 💫, nu vidare mot nästa! 🌟 

Ha en fin fredag!! 🕯

K❤️R❤️A❤️M

Lurad av ljuset..

I tisdagskväll var jag iväg på föreläsning i Stockholm. Där och då fick jag huvudvärk. Hade med mig tablett, så den släppte ganska fort. Vaknade upp i onsdags med blixtar och dunder innanför tinningarna. Jag tog 3 Naproxen direkt, då det kändes som spänningshuvudvärk som steg från skulderblad/axlar. 

Idag hade jag stela axlar och började dagen med en tablett. Kändes ändå lite bättre. Jag hade även bokat mig på ett pass Medecinsk Yoga ikväll. 

Jag hämtade mina grabbar på fritids på eftermiddagen och tyckte vi hade gott om tid när vi kom hem. Läste läxor med William och lagade mat. Fixade en god sallad och när maken kom hem, dukade vi fram för att äta. Då tittar jag på klockan på ugnen och ser 17:05. Oh My god! Yogan börjar 17:30 i Trosa! Ni som känner mig vet att jag alltid kommer i tid, oftast 1/2 timme innan. Nu var jag inte änns ombytt! 

Så jag lämnade salladen oäten på bordet, bytte om illa kvickt och åkte iväg. Hade 7 min tillgodo när jag kom fram, men för mig känns det som jag är ”sen”... 🤪

Jag tror ärligt att det var ljuset ute som lurade mig. ☀️ Det är ljust längre på dagarna nu än vad vi är vana vid. 

Vanligtvis är det Kundalini-yoga på torsdagar, men Susanne, instruktören, är i Indien i 6 veckor, så idag var det Medi-Yoga. Jag har fått förklarat att det är liknande kundalini men lugnare. Det var ett helt ok pass. Det som var uppskattat var att fokus låg mycket på att mjuka upp axlar, skulderblad, nacke, höfter. Så faktiskt känns huvudet inte alls just nu och jag hoppas att det så förblir! Känner mig dock stel i höger del av rumpa och baklår. Ska försöka stretcha lite extra! 🧘🏼‍♀️

Imorgon är det åter fredag och dags för ny avstämning... Nu lite återhämtning i tv-soffan. 🛋

Ha en fin kväll! 🕯

K❤️R❤️A❤️M

Temperaturskillnad

Idag var jag på Hot Yang kl.19:30-21, så skönt! Inte lika varmt som igår då vi hamnade på en luftfuktighet på 83%. Idag kom vi ”bara” upp till 68%. Dock var det fortfarande 34-35 grader! 💦💦💦 Blött blev det! 

Jag var glad över att jag hade med mig ombyte, för när jag kom ut hade temperaturen sjunkit till -13,5! ❄️

Stor temperaturskillnad! 🌡

Nu väntar en skön dusch 🚿 innan jag kryper ner i sängen! 🛌

Önskar er en fin vecka!! 💜☯️

K❤️R❤️A❤️M

Hot Yang

Idag körde jag ett pass Hot Yang 75, kl.14:00. En bra tid på en söndag, tycker jag. Jag hinner göra saker på förmiddagen och har ändå kvällen fri! 👌🏽

Idag bytte jag, vanemänniskan, plats. Jag brukar ligga nere i högra bakre hörnet, men den var upptagen, så istället lade jag mig i vänstra främre hörnet. Närmast spegeln. Det gick fantastiskt bra! Såg på fuktmätaren brevid mig att vi var uppe i en luftfuktighet på 83%. Svettigt värre i 35 grader... 💦💦

Dinah, passets instruktör, sa något i slutet av passet, som fastnade i mitt huvud.

”Inne i era kroppar befinner sig nu era celler i ett cocktailrus...”

(inget citat, men innebörden är densamma)

På ett Hot Yang-pass går man igenom hela kroppen öppnar upp och får en genomströmning i hela kroppen, med andra ord ett Cocktailrus! 🧘🏼‍♀️

Jag började denna vecka med mitt livs första Hot Yang-pass och avslutar veckan med mitt tredje Hot Yang-pass och definitivt inte mitt sista!

Nu ska jag avsluta veckan med mina bästa grabbar! 

Ha en skön söndag! 

K❤️R❤️A❤️M

Avstämning

Den 15/1 körde jag igång och nu har det gått 18 dagar.

Denna vecka har jag gått ner -1kg, lite besviken men ändå nöjd. Jag har tränat varje dag, förutom i tisdags, så tänker att kroppen har omvandlat en del. Så jag tog även fram måttbandet för att summera vad som hänt på 18 dagar! 

Vikt: -5,3 kg

Bröst: -4 cm

Midja: -7cm

Stuss: -7cm

Lår: -3cm och -4cm

Överarmar: -2,5 cm vardera

Totalt: -30 cm

Och det känns!! 🙏🏼❤️😍

Nu kämpar vi vidare! Ett steg i taget! 

Ha en fin fredag! ❤️

K❤️R❤️A❤️M