Träningsvärk

Idag känns det i hela kroppen. Axlarna, båda sidorna (runt magen), lår och rumpa! Härligt! Då har Vinyasan lämnat spår... 🤪

Det finns ingen smärta som är så skön som träningsvärk! 

Dessutom fick jag en plats på kvällen Varm Yin 75! 🤩

Så här beskrivs passet:

”En lugn yogaform där vi stannar länge i varje pose. Poserna utförs mestadels på golvet, sittande eller liggande. Vi slappnar av så mycket som möjligt för att komma åt vår bindväv, ligament, senor och leder. Allt för att stärka och förebygga skador och lösa upp blockeringar. "We relax our muscles so we can exercise our joints, ...the key [in yin yoga] is to stress not to stretch our tissue." - Bernie Clark. Salen är uppvärmd till ca 25-28°. Passar alla nivåer och åldrar och är ett perfekt komplement till all annan mer dynamisk träning.” (Källa: Trosa Hot Yoga)

Vad passar bättre mor träningsvärk?

Nu ska det veckohandlas! Vi ska även ta en titt på lite nyare husvagnar... 😍

Ha en skön söndag! Ta hand om er! 

K❤️R❤️A❤️M