Idag blev det ett svettigt pass på gymmet! Värmde först upp på cykeln och läste samtidigt på mitt nya styrkeprogram som jag fått! Jag tror jag gjorde de flesta övningarna som man skulle, men det var en magövning som jag ska be Sarah, min PT, visa på fredag. Istället gjorde jag Plankan 2x2 minuter! Gick kanon! Avslutade passet med intervaller på löpbandet! Jag sprang i min normala takt och sen ökade jag i full fart 1-2 minuter och så tillbaka igen. Höll på i nästan 20 min så svetten lacka! Men skönt var det! Nu ska jag krypa ner i säng och vila dem blå!
K❤R❤A❤M
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar